健康チャレンジ3,300人以上の方が1.1万コース超達成!!

「ひょうごまるごと健康チャレンジ2020」が1月末までの期間を無事終了
９月10日～１月31日の期間にわたって取り組まれてきましたが、健康な生活習慣づくりのきっかけになりましたでしょうか。

「フレイル予防に楽しくチャレンジできました（70歳女性）」
「1か月間食を控えてみたら慣れました。これからも頑張ります（50歳女性）」
「気を使いますがコミュニケーションは大切。マスクの下は「笑顔」で」

「コロナの中でも自分流で続けます（56歳女性）」
「色んな所には行けないけれど家族でチャレンジ出来てよかったです(11歳男の子）」
「エレベーターを使わないのが習慣になり今では自然に階段に向かいます（35歳女性）」

「公園を歩くと毎日小さな発見があり楽しい日課に定着しました（65歳女性）」
「娘から『あいうべ体操』が良いと聞き『マイチャレンジカレンダー』につけて達成（73歳女性）」
などなど本当にたくさんの感想が寄せられました。

「自分流」の中には「毎晩子どもとハグ。大人もこどももリフレッシュし互いに精神安定しとても良かった（31歳女性）」
「１日１回自分で決めた『早口言葉』を言って30回達成（76歳女性）」などとってもユニークで微笑ましいチャレンジも。

達成されたコース別に見ると「正しい手洗い」「ストレッチ」「湯舟につかる」「汚れを落としきる歯磨き」などがやや
多かった(全体の7%の方が達成）ですが、「ベジファースト」や「毎日外出」なども6％とまんべんなく色んなコースに
チャレンジされていました。

みなさん本当にお疲れ様でした。
また次回もよろしくお願いします！